行田みらい接骨院のブログ
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投稿日：2025-03-25 13:23:40.0
- 肩こりでお困りの方へ！
- こんにちは！
行田みらい接骨院です^ ^
今日は悩みの多い肩こりについてです！
・肩こりの主な原因は以下のようなものがあります
1. 筋肉の緊張や血行不良
長時間同じ姿勢を続けると、肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
2. 姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢、スマホやPCの長時間使用が肩や首に負担をかけます。
3. ストレスや精神的な緊張
ストレスを感じると無意識に肩に力が入り、筋肉がこわばります。
4. 運動不足
運動不足により筋力が低下すると、肩や首に余計な負担がかかります。
5. 眼精疲労
長時間の画面作業や読書で目が疲れると、首や肩の筋肉が緊張します。
6. 冷え
寒さやエアコンの風で筋肉が冷えると血流が悪くなり、肩がこりやすくなります。
様々な日常生活動作での原因が多く考えられますが、人それぞれ原因は違うと思います。
一番注目すべきは姿勢の悪さから、筋肉や関節、身体が硬いと悪循環だということです！
整体して、運動して、生活リズムを変えて、改善を図りましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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