行田みらい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-08 16:41:32.0
- ～季節の変わり目に多いぎっくり腰～
- こんにちは！
行田みらい接骨院です(^^)/
季節の変わり目を迎え、皆様はどうお過ごしでしょうか。
寒暖差の影響で身体に掛かる負担も大きくなる時期となります。
今日はその中でも多い【 ぎっくり腰 】についてお話ししてきます！
ぎっくり腰（急性腰痛症）の原因は主に腰の筋肉や靭帯に急激な負担がかかることにあります。以下のような要因が一般的な原因として挙げられます。
1. 急激な動作
2. 不適切な姿勢
3. 筋力の低下
4. 運動不足
5. 過度な負荷や反復的な動作
6. ストレスや精神的な要因
その中でも、急激な動作、不適切な姿勢、筋力の低下、運動不足が原因となることが多いです。
日常生活動作の見直しや姿勢改善をすることで未然にぎっくり腰を防ぐことができます！
日常生活動作の見直し、姿勢改善をして健康で、不安のない生活を一緒に手に入れましょう！！
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