行田みらい接骨院のブログ
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投稿日：2025-04-15 10:58:22.0
- ～自律神経の乱れの症状～
自律神経が乱れると、以下のような症状が出ることがあります！
～身体的な症状～
頭痛、めまい
動悸（心臓がバクバクする）
息苦しさ、過呼吸
胃腸の不調（吐き気、下痢、便秘など）
手足のしびれ・冷え・発汗異常
倦怠感（だるさ）、慢性的な疲労感
体温調節の異常（急に暑くなったり寒くなったり）
～精神的な症状～
不安感、イライラ
抑うつ、気分の落ち込み
不眠、眠りが浅い
パニック発作
～よくある原因～
ストレス（仕事、人間関係、環境の変化など）
生活リズムの乱れ（夜更かし、食事の不規則など）
過労・睡眠不足
ホルモンバランスの乱れ（特に女性の場合、生理・更年期など）
気圧や季節の変化
～対処法・改善方法～
十分な睡眠をとる
バランスの取れた食事
リラックス法（深呼吸、瞑想、軽い運動など）
ストレスをため込まない環境づくり
必要であれば心療内科・内科への受診
行田みらい接骨院では、
骨格調整と脊髄調整法を組み合わせて副交神経を優位にする
水素と組み合わせると尚良し！
悪くなる要因を無くし、健康的で元気な生活を目指しましょう！
行田/鴻巣/熊谷/羽生/吹上/整体/接骨院/骨盤矯正/自律神経/腰痛/肩こり/猫背/頭痛
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投稿者
スタッフ 一同
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