アサヒロシンキュウセイコツインシンジュクイン
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- 東京都新宿区新宿１－１６－１６－１０５
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あさひろ鍼灸整骨院 新宿院のブログ
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投稿日：2025-10-25 10:43:34.0
- 「猫背・巻肩は骨盤のゆがみが原因？」
- 最近、「姿勢が悪くなった」「背中が丸く見える」「肩が前に出ている」と感じる方が増えています。
こうした姿勢不全の多くには、骨盤の歪みや猫背・巻肩（まきがた）が関係しています。骨盤は体の土台であり、背骨や肩の位置にも大きな影響を与えます。骨盤が後ろに傾くと、背中が丸まりやすく、猫背姿勢になりがちです。その状態が続くと、肩が内側に入り、巻肩へとつながります。特にＰＣ作業やスマートフォンの時間が長い方は、骨盤が後傾し、背中や肩まわりの筋肉が硬くなりやすい傾向があります。
猫背や巻肩の姿勢は、見た目の印象だけでなく、首や肩のコリ、呼吸の浅さ、疲労感などにも影響します。身体の前側の筋肉が縮み、後ろ側（肩甲骨や背中の筋肉）が引っ張られることで、バランスが崩れてしまうのです。
当院では、まず骨盤の傾きやねじれを整える整体を行い、身体の土台を安定させます。その上で、背中や肩甲骨周囲の筋肉をゆるめ、正しい姿勢を取りやすい状態へ導きます。特に、肩甲骨を支える筋肉を調整することで、猫背や巻肩の改善をサポートします。また、深部の筋緊張や神経の興奮が強い場合には、鍼灸が有効です。鍼で硬くなった筋肉の深層部を刺激し、血流を促して柔軟性を取り戻します。肩甲骨の動きを妨げるトリガーポイントに鍼を行うことで、肩が自然に開き、姿勢が軽く感じられるようになる方も多いです。
施術後は、自宅でセルフケアや体幹を支える筋肉を鍛えることで、姿勢が安定し、疲れにくい身体づくりにもつながります。
猫背や巻肩、姿勢の崩れを放っておくと、肩こりや腰痛が慢性化することもあります。早めに身体のバランスを整え、骨盤から姿勢を見直すことで、自然と胸を張った美しい姿勢を取り戻しましょう。
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SALON NAME ：あさひろ鍼灸整骨院新宿院
ADDRESS：新宿区新宿1-16-16-105
TEL ：03-3353-5188
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