整体クリニカル爽心のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-28 13:35:26.0
- 脳と体のコミュニケーション：驚くべき連携プレー！
- こんにちは、十亀です(^^)
今日は、脳と体とのコミュニケーションについてお話をさせていただきます！
私たちの脳と体は、毎日スムーズにコミュニケーションをとっています。
例えば、朝目が覚めた瞬間から、脳は体に「起きる準備をしよう！」と信号を送り、筋肉を動かしてベッドから起き上がるよう指示します。
このやりとりを支えているのが神経です。
特に、脳と体をつなぐ「神経ネットワーク」は、電気信号や化学物質を使って情報を素早くやりとりします。
例えば、何か熱いものに触れたとき、脳は「危ない！」と判断し、すぐに手を引っ込めるよう指示します。
この反応が遅れると、やけどしてしまうかもしれませんよね。
さらに、脳と体は感情や健康状態とも深く関わっています。
ストレスを感じると脳は「戦うか逃げるか」のスイッチを入れ、心拍数が上がったり筋肉が緊張したりします。
逆にリラックスしていると、脳は「安心モード」に入り、体も穏やかになります。
このように、脳と体はまるで親友同士のように、絶えず情報を交換しながらバランスを取っています。
運動やバランスの良い食事、良質な睡眠をとることで、脳と体のコミュニケーションをよりスムーズにすることができます。
日々の生活の中で、ぜひ自分の脳と体の声に耳を傾けてみてくださいね(*^^*)
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