セイタイサロンティーダ カマガヤハツトミテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県鎌ケ谷市南初富３－４－３ 1Ｆ
- 【初富駅徒歩7分】Google口コミ(59件)★4.9の人気店♪
てぃ～だ 鎌ヶ谷初富店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 10:33:04.0
- 意外と怖い食いしばりについて＜運動療法＞
- 食いしばりは主に顎の筋肉に大きな負担をかけます。顎を動かすための筋肉（咬筋や側頭筋）は非常に強力で、続くとこれらの筋肉が過剰に緊張します。この緊張が長時間続くと顎の疲労や痛みだけでなく、肩、首の痛みや頭痛を引き起こすことがあります。
食いしばりが続くと、「顎関節症」として現れることもあります。顎を動かすときに音がする、開けづらい、または顎の痛みが続く場合があります。
また顎の筋肉だけでなく、首や肩の筋肉にも緊張が波及します。特に顎を強く食いしばることで、顔や首の筋肉が連動して緊張し、首や肩のこり、痛みを引き起こすことがあります。
食いしばりが続くことで、頭部への筋肉の緊張が引き起こされ、特に側頭部の筋肉（頭痛を引き起こすことがある）に負担がかかります。これが原因で片頭痛や緊張型頭痛を引き起こすこともあります。
食いしばりは、しばしばストレスや不安の反応として起こり、これが慢性化することで身体的な症状（筋肉の緊張や痛み、頭痛など）が続き、さらに精神的な負担が増すことで悪循環に陥る場合があります。
当院ではそういった悪循環を断ち切るためのセルフケアや生活指導もお伝えさせていただいております。
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