アーツカイロプラクティックさぎぬまのブログ
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投稿日：2025-10-28 20:11:57.0
- 背中と腰のバランス大切に
- ～本日のお客様とのお話から～
背中や腰のつらさは、誰もがふとしたきっかけで感じるものですよね。今日は、社交ダンスを楽しまれている60代の女性R様がお越しになりました。ダンスの最中、背中から左側の腰にかけて「なんだか奥の方が重い感じがする」とご相談くださいました。
身体の動きと筋肉のつながり
R様の場合、ダンス中の姿勢や動作を丁寧にうかがいながら、体全体のバランスを確認しました。その中で「筋肉の使い方」や「姿勢の意識」がとても重要であることが改めて感じられました。日ごろ使いづらい背中や肩甲骨まわりが、つらさの原因となりやすいこともお話ししました。
整体で意識する姿勢の安定
「整体」は体のバランスを見直すためのひとつの選択肢です。姿勢をサポートし、筋肉の緊張を和らげるために、肩甲骨や股関節など普段動かしにくい部分にも意識を向けてもらいました。それにより、背骨や全身の安定感を感じやすくなることがあります。
筋膜リリースとセルフケア
今回は、筋膜リリースや全身の筋肉の緩和を中心に、負担がかかりやすい部分のコンディショニングを行いました。ご自宅でも肩甲骨を寄せながら下げていく動きや、股関節を意識して体を動かす習慣を少しずつ取り入れていただくようにお伝えしています。毎日の小さな積み重ねが、日常の動きを楽にしてくれるヒントになるかもしれません。
心にも寄り添いたい思い
お客様の言葉の背景には、日常の中で抱えるストレスや「我慢していること」が体に現れているケースも少なくありません。R様も「最近いろいろなことを考えると、体が固まります」と語ってくださいました。体のサポートとともに、心にもそっと寄り添える存在でありたいと感じています。
快適な毎日を目指して
「鷺沼」「宮前平」「たまプラーザ」など地域の皆さまからもたくさんご来店いただいています。お近くで同じようなお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。心も体も軽やかになるきっかけを、一緒に見つけましょう。
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