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筋膜カッパ整体院 広島祇園店

キンマクカッパセイタイイン　ヒロシマギオンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市安佐南区祇園４丁目８－３９
  • 【駐車場完備／提携あり】★JR可部線 下祗園駅から徒歩10分 夜遅い時間でも受付可能！

筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ

最新ブログ一覧

162件のブログがあります

1/17ページ 次へ

  • 荷物を持つときに体を守るポイント
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    投稿日：
    2025-11-08 10:44:38.0
    投稿者：
    秦 秀彰
    荷物を持つときに体を守るポイント UP
    【荷物を持つときに体を守るポイント】荷物を持ち上げるとき、腰を曲げて前屈みになると大きな負担がかかります。しゃがんで足の力を使い、荷物は体に近づけて持つのが基本です。腕を…続きを見る
  • デスク作業でお尻が固まらないための工夫
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    投稿日：
    2025-11-07 09:38:07.0
    投稿者：
    秦 秀彰
    デスク作業でお尻が固まらないための工夫 UP
    【デスク作業でお尻が固まらないための工夫】長時間のデスクワークでお尻が固まる原因は、姿勢のくずれと血流の滞りです。浅く座って背中が丸まると一部に体重が集中し、筋肉が働かず…続きを見る
  • 中腰姿勢が多い方への体を整えるエクササイズ
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    投稿日：
    2025-11-06 10:28:51.0
    投稿者：
    秦 秀彰
    中腰姿勢が多い方への体を整えるエクササイズ UP
    【中腰姿勢が多い方への体を整えるエクササイズ】介護や保育、美容師など中腰姿勢が多い仕事では、腰や背中への負担が大きく疲れがたまりやすくなります。中腰は重心が不安定で、姿勢…続きを見る
  • 【立ち姿で疲れやすさが変わる？重心の整え方】
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    投稿日：
    2025-11-05 09:49:52.0
    投稿者：
    井上 竜嘉
    【立ち姿で疲れやすさが変わる？重心の整え方】 UP
    「立っているだけで足がだるい」「腰や肩が張る」と感じる人は、立ち姿の“重心のずれ”が原因かもしれません。本来、人の体は横から見て「耳・肩・骨盤・膝・くるぶし」が一直線にそ…続きを見る
  • 座り方ひとつで呼吸が深くなる理由
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    投稿日：
    2025-11-04 12:58:28.0
    投稿者：
    秦 秀彰
    座り方ひとつで呼吸が深くなる理由 UP
    【座り方ひとつで呼吸が深くなる理由】呼吸が浅く感じる原因の一つは「座り方」にあります。背中が丸まった姿勢では肋骨や背骨の動きが制限され、十分に空気を取り込めません。骨盤を…続きを見る
  • ぎっくり腰になった時の正しい対処法
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    投稿日：
    2025-11-03 21:30:26.0
    投稿者：
    大下 麿央
    ぎっくり腰になった時の正しい対処法 UP
    【ぎっくり腰になった時の正しい対処法】突然腰に強い痛みが走る「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、筋肉や関節に急な負担がかかり炎症を起こしている状態です。まずは慌てず、冷やして安…続きを見る
  • スマホを見るときに首への負担を減らす方法
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    投稿日：
    2025-11-01 09:32:29.0
    投稿者：
    秦 秀彰
    スマホを見るときに首への負担を減らす方法
    【スマホを見るときに首への負担を減らす工夫】スマホ操作時のうつむき姿勢は、首に数倍の負担をかけ、肩や背中の張りの原因になります。負担を減らすには、まず画面を目の高さに近づ…続きを見る
  • ストレッチと腰の不調の関係
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    投稿日：
    2025-10-31 09:41:32.0
    投稿者：
    秦 秀彰
    ストレッチと腰の不調の関係
    【ストレッチと腰の不調の関係】長時間の座り姿勢や立ち仕事で感じる腰のだるさや違和感は、筋肉の硬さや柔軟性の低下が原因の一つです。ストレッチで腰や股関節、太もも、臀部をやさ…続きを見る
  • 冷え性・むくみ対策に効果的なエクササイズ
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    投稿日：
    2025-10-30 09:52:04.0
    投稿者：
    秦 秀彰
    冷え性・むくみ対策に効果的なエクササイズ
    【冷え性・むくみ対策に効果的なエクササイズ】冷えやむくみの原因は、血流の滞りや筋肉の働き不足、姿勢の崩れにあります。深い呼吸で体を内側から温め、ふくらはぎや股関節を動かす…続きを見る
  • 慢性的な不調と腹筋の関係性
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-29 17:33:15.0
    投稿者：
    秦 秀彰
    慢性的な不調と腹筋の関係性
    【慢性的な不調と腹筋の関係性】慢性的なだるさや疲れの原因の一つに、腹筋を含む体幹の筋力不足があります。腹筋は姿勢の維持や体の安定に欠かせず、弱まると腰・背中・肩に負担がか…続きを見る
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