パーソナルジムヴィータ
- エステ
- リラク
- 愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２F
- 名鉄「上六名町停」徒歩５分／名鉄「岡崎公園前駅」徒歩９分／「東岡崎駅」徒歩20分
ヴィータ(VITA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-15 13:58:24.0
- 成果が“見える”から続けられる【岡崎 パーソナル】
- パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！
今回は、当ジムで“成果が目に見えて実感できるポイント”をまとめてご紹介します！
1. 体組成の変化
最も分かりやすいのが、体重・体脂肪率・筋肉量などの数値変化です。
・体脂肪率がどれだけ落ちたか
・筋肉量がどれだけ増えたか
・体のバランス（部位別の筋肉量）
など、具体的な数値で確認できます。ただの“体重の上下”ではなく、身体の中身を把握できるのがポイント！
2. トレーニングで扱う重量の成長
トレーニングの成果は、数字に現れます。
・スクワット：35kg → 55kg
・ベンチプレス：20kg → 40kg
・デッドリフト：40kg → 70kg
など、扱える重量が増えると、目で見てわかる成長に。身体の引き締まりや姿勢改善にも直結します。
3. 見た目の変化
・ウエストのくびれ
・姿勢の改善（肩・骨盤の位置）
・お腹のライン
・お尻や脚のシルエット
4. 日常生活での変化
実はこれが一番うれしいポイント。
・階段で息が上がらなくなった
・肩こりや腰痛が減った
・睡眠の質が上がった
・疲れにくくなった
・食欲コントロールがしやすくなった
など、“生活の質”が上がります。
5. 周囲からの反応
トレーニングを続けていると、こんな声をいただくことが・・・
「痩せた？」
「なんか雰囲気変わったね！」
「姿勢が良くなったね」
自分以上に他人のが変化に気づいてくれます。
6. メンタルの変化（自己肯定感UP）
身体が変わると、心も変わります。
・自分に自信が出てきた
・仕事の集中力が上がった
・悪い習慣を断ち切りやすくなった
・ポジティブ思考になった
「筋トレは人生を変える」と言われるのは本当です！自分も筋トレで人生が変わった1人です。
〇まとめ
・体組成で身体の中身を数値化
・扱う重量で筋力成長を数値化
・写真で見た目を可視化
あなたの努力は必ず形になります。変化を一緒に記録し、楽しみながら続けていきましょう！
岡崎のパーソナルジムVITA
営業時間：7:00～22:00（最終受付21:00）
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
TEL : 0564-73-2788
＜最寄り駅は「岡崎公園前駅」＞
◎「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
◎駐車場あり
◎完全個室
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 体験パーソナルトレーニング《全体的に綺麗なボディに》120分￥5,500→￥0
|
ご来店お待ちしております
トレーナー
三井 魁星ミツイ カイセイ
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（3）
もっと見る
ヴィータ(VITA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 体験パーソナルトレーニング《全体的に綺麗なボディに》120分￥5,500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 体験パーソナルトレーニング《ぽっこりお腹解消したい》120分￥5,500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 体験パーソナルトレーニング《スラっとした二の腕に》120分￥5,500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 体験パーソナルトレーニング《下半身痩せを目指したい》120分￥5,500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 体験パーソナルトレーニング《あこがれ美尻に》120分￥5,500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 体験AIマシントレーニング《全体的に綺麗なボディに》60分￥2,200→￥0
|
