コガオセイタイケンキュウジョ ケイエスラボ タマプラーザテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘２-２０-１５ プラザウィスタリア３０４
- たまプラーザ駅より徒歩5分[小顔/小顔矯正/整体/リフト]
小顔整体研究所 KSラボ たまプラーザ店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-27 11:09:49.0
- 普段寝る時の姿勢、気にしてますか？
- 「朝起きると首や肩が重い」「寝てもスッキリしない」
そんな方は、寝る時の姿勢が原因かもしれません。
実は、私たちが1日の中で最も長く取り続ける姿勢が“睡眠時の姿勢”。
ここが崩れていると、首・肩・背中の筋肉に負担がかかり、
翌朝の疲れや頭痛、むくみ、顔のたるみにまで影響します、、、。
○ 寝姿勢で起きる代表的なトラブル
１、 高すぎる枕の使用
首のカーブが崩れ、呼吸が浅くなり、首こり・肩こりの原因に。
２、 うつ伏せ寝
顔が片側にねじれ、フェイスラインの歪み・むくみ・エラ張りを悪化させます。
３、 片側ばかりを向いて寝る
片側の筋肉だけが縮み、肩の高さや顔の左右差が出やすくなります。
○ 理想の寝姿勢は「仰向け + 首の自然なカーブ」
首の後ろに軽く手を入れられるほどのふんわり支えが正解。
首が前に押し出されない枕を選ぶことがポイントです♪
○ 今日からできるセルフケア
・枕は「低め + 首を支える形」を意識
・横向き寝の場合は膝の間にクッションを挟む
・寝る前に首の前側を軽くストレッチ
・食いしばりがある方は、寝る前にこめかみをゆっくりほぐす
寝ている間の姿勢は、自分では気づきにくく、
放置すると疲労感や顔のむくみ・たるみ、肩こりなどの原因になります。
「朝から疲れている…」「寝てもスッキリしない…」という方は、
一度“寝る姿勢”を見直してみてくださいね！
サロンでも姿勢のクセチェックやセルフケアのアドバイスを行っていますので、
お気軽にご相談ください＾＾
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
小顔整体研究所～KSラボ～ たまプラーザ店
住所：〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2丁目20－15 プラザウィスタリア 304
営業時間：10:00～19:00
定休日：不定期
#小顔 #小顔サロン #小顔たまプラ #たまプラーザエステ #小顔エステ
#小顔矯正 #小顔整体 #リラク #コルギ #小顔コルギ #コルギたまプラ
#横浜 #たまプラーザ #肩こり #首こり #デコルテ #改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 【人気NO1:不調を改善】小顔整体コルギ+首肩こり改善リンパ ¥11,000→¥4,800
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（4）
もっと見る
小顔整体研究所 KSラボ たまプラーザ店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【人気NO1:不調を改善】小顔整体コルギ+首肩こり改善リンパ ¥11,000→¥4,800
|
|
新 規 |
¥4,800 【人気NO2:頭皮を改善】小顔整体コルギ+ドライヘッドスパ ¥11,000→¥4,800
|
|
新 規 |
¥4,800 【姿勢改善】小顔整体コルギ+肩甲骨背面リンパ 通常¥11,000が今だけ¥4,800
|
|
全 員 |
¥11,000 【都度再来】小顔整体コルギ ¥11,000
|
|
再 来 |
¥0 【回数券をお持ちの方の予約メニュー】オプションを希望の方もこちらから☆
|
|
再 来 |
¥9,900 【初回来店から２週間以内来店】小顔整体コルギ ¥11,000→¥9,900
|
