アリエス鍼灸整骨院 恵比寿 肩こり・腰痛改善整体・美容鍼灸（旧：アリエス整骨院）
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アリエス整骨院 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-11 14:33:37.0
- この症状ってもしかして、自律神経、、、？
- 現代社会に生きる私たちは、ストレスや不規則な生活により、知らず知らずのうちに自律神経のバランスを崩していることがあります。朝起きるのがつらい、頭痛やめまいが頻繁に起こる、なんだかいつもイライラする…もしかしたら、その不調は自律神経失調症かもしれません。
〇自律神経の不調でよくある症状
・身体的な症状
頭痛、めまい: 朝起きたときにクラクラしたり、ズキズキとした頭痛が続いたりします。
動悸、息切れ: 心臓がドキドキしたり、呼吸が浅くなったりすることがあります。
消化器系の不調: 胃痛や便秘、下痢を繰り返すなど、お腹の調子が不安定になります。
肩こり、冷え: 筋肉が緊張し、首や肩の慢性的なこりや、手足の冷えを感じやすくなります。
・精神的な症状
不眠: 寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めたりします。
不安感、イライラ: 些細なことで不安になったり、気分が落ち込んだり、怒りっぽくなったりします。
集中力の低下: なかなか物事に集中できず、ぼーっとしてしまうことがあります。
もしこれらの症状に心当たりがあるなら、それは体が「SOS」を出しているサインかもしれません。
整骨院が提供するアプローチ
1. 骨盤・姿勢矯正と手技療法
首や肩、背中の筋肉が凝り固まると、血行不良が起こり、交感神経が優位になりやすくなります。筋肉を優しくほぐすマッサージや手技療法は、血行を促進し、心身を深くリラックスさせ副交感神経の働きが高まり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
2. 鍼灸治療
東洋医学に基づいた鍼灸治療も、自律神経の調整に効果的です。体の特定のツボ（経穴）に鍼やお灸で刺激を与えることで、自律神経のバランスを調整し、血行を改善します。
特に、自律神経を整える効果があるツボは、不眠やだるさといった症状の緩和にもつながります。
3. 生活習慣のアドバイス
「どのような入浴方法が良いか」「寝る前にできる簡単なストレッチは？」「睡眠の質を高めるための工夫は？」など、あなたの生活スタイルに合わせた具体的なアドバイスを提供し、根本的な改善をサポートします。
もし、つらい症状でお悩みでしたら、お気軽に当院にご相談ください。あなたの体の状態に合わせて、最適な施術プランをご提案し、健康な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
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