ムーンバランスボール
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ムーンバランスボール(moon balanceball)のブログ
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投稿日：2025-11-26 13:49:15.0
- その小顔ケア、実は逆効果！顔が長く大きくなるNG習慣
- 「こめかみをマッサージすると小顔になる」
「即効性のある顔の体操で劇的に変わる！」
そんなSNSのフレーズに惹かれて、つい整形級と謳われる小顔マッサージを試していませんか？
その一瞬は効果を感じるかもしれませんが、翌日には元通り…なんて経験はありませんか？
実はそのケア、あなたの顔を「長く、デカく」見せてしまう逆効果の習慣かもしれません！
こめかみを強くつまんでマッサージ。その行為は皮膚の摩擦を増やし、顔のたるみを加速させてしまう可能性があります。たるみが進むと顔の面積が大きく見え、結果的に「顔が長くデカくなる」という悲劇に…。
「速攻・カンタン・整形級に顔面変わる！！」という魅力的な言葉につい飛びつきたくなる気持ちも分かりますが、一旦落ち着いて、ご自身の鎖骨を見てみてください。
鎖骨は埋もれていませんか？
首や肩もなんだか太い…と感じることはありませんか？
実は、そこからケアしていかないと、どんなに顔をマッサージしても一生「本当の小顔」にはなれないのです。
小顔への近道は「土台ケア」が必要です。背中の代謝を上げて華奢な鎖骨＆首肩を叶えましょう♪
「え、顔じゃないの！？」と思ったあなた、ぜひこの超絶カンタンなのに効果抜群な方法を試してみてください。
【効果抜群！背中代謝UPエクササイズ】
バランスボールに座って、ぴょんぴょんと軽く跳ねます。
↓
跳ねながら両手を上下に動かします。
ポイントは「脇を締めて、肘を背中の後ろに引く」意識を持つこと！
この運動をすることで、背中全体の血行が促進され、代謝がアップします。背中がすっきりすると、自然と肩の位置が下がり、首が長く見えるようになります。結果として、埋もれていた鎖骨が浮き上がり、顔全体の印象までスッキリと変わっていくのです！
スタジオのグループレッスンでも、有酸素運動と少しの筋トレ・ストレッチで全身の土台を整えています＾＾是非、
小顔を作る土台を作ってくださいね☆
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バランスボールスタジオ moon balanceball
愛知県豊田市曙町BULS14 101
名鉄三河線 土橋駅徒歩2分
https://moon-balanceball-studio.com/
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