LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 12:31:04.0
- パーソナルトレーニングは本当にもったいない？
- こんにちは！
LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の石川です！
今回は、パーソナルトレーニングの価値について掘り下げて考えてみます。
1. 自己流で結果が出ないリスク
自主トレーニングは自由度が高く、コストも抑えられるのが魅力です。ただし、自己流で行うと間違ったフォームや不適切な負荷でトレーニングを続けてしまい、ケガや効果が出ないリスクがあります。
一方、パーソナルトレーナーは専門知識を持ち、一人ひとりの体力や目的に合わせた最適なプログラムを提供します。効率的に結果を出せるだけでなく、ケガのリスクも軽減できます。
2. モチベーションを維持しやすい
ジムに通い始めたものの、途中で挫折してしまう人は少なくありません。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが進捗を管理し、モチベーションをサポートしてくれます。「次のトレーニングであの人に会うから頑張ろう」といった心理的な効果も大きいです。
3. 時間の効率化
現代人にとって「時間」は貴重です。自己流で試行錯誤するよりも、プロに任せたほうが短期間で結果を出しやすいです。例えば、体脂肪を減らすための最適な運動や食事指導を受けられるため、遠回りせずに目標を達成できます。
4. 長期的な健康への投資
健康は人生を豊かにする基盤です。パーソナルトレーニングは一見高額に思えるかもしれませんが、体の使い方や姿勢改善の方法を学ぶことで、将来的なケガの予防や健康維持に繋がります。これは医療費の削減や生活の質向上を考えると、大きな投資価値があります。
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住所：岐阜県羽島市舟橋町宮北3丁目19 南館
営業時間：08:00～23:00※最終受付22:00開始"
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