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メグリ(MEGURI)のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-17 22:13:04.0
- 寒暖差疲労
- 最近、少し暖かい日が続いてると思ったら、今日はすごく寒いですね。体がついていかない、疲れが出る。というお声をよく耳にします。寒暖差疲労は7℃以上気温差がでると起きやすくなります。自律神経が乱れやすくなり、倦怠感・冷え・頭痛・肩こり・イライラ・むくみ・胃腸不良… 色々な不調がでやすくなります。冷え症の方や普段から肩こりや頭痛のある方はよりこういったときに不調を感じやすい傾向にあります。
この症状を放置すると慢性的な自律神経失調症や冷え性を招く可能性があるので普段から対策をとっておくのもいいかもしれませんね。
普段の生活でほんの少しの工夫です(^^♪
バランスのとれた食事・適度な運動・お風呂にゆっくりつかる
これだけでも十分な予防になるのでぜひやってみましょう。冷えを感じやすい方はぜひ、よもぎ蒸しを試しにやってみるのもいいかと思います♪一度やるだけでも体が本当にぽかぽかして代謝や免疫力アップにつながります。
ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト
堀木 幹代ホリキ ミキヨ
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