整体院 真 三条(shin)のブログ
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投稿日：2025-11-07 07:57:26.0
- 病院で「異常なし」と言われた肩こりの原因とは？
- 「病院で検査を受けたけど“異常なし”と言われた」
「湿布や薬を使っても肩こりが良くならない」
そんな経験をされた方は少なくありません。
しかし、“異常なし＝原因がない”ということではありません。
実は、画像検査や血液検査では分からない「体の使い方」や「筋肉・姿勢のバランスの乱れ」に、肩こりの本当の原因が隠れていることが多いのです。
肩こりの原因1 筋肉の緊張と血流の悪化
長時間のデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続けると、
首や肩まわりの筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）がずっと緊張状態になります。
筋肉が固くなると血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
これが「重だるい」「張っている」「痛い」と感じる肩こりの正体です。
肩こりの原因2 姿勢や骨格の歪み
猫背やストレートネック、骨盤の歪みなどがあると、
頭や腕の重みを肩の筋肉が代わりに支えるようになります。
本来、全身で分散されるはずの負担が肩に集中し、
慢性的なコリや痛みを引き起こしてしまいます。
これらの「ゆがみ」や「バランスの崩れ」は、
レントゲンやMRIには映らないため、病院では異常なしと診断されがちです。
肩こりの原因3 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの変化によって、
自律神経が乱れると筋肉がこわばりやすくなります。
特に女性の場合、冷えや血流の滞りと重なり、
「肩こり＋頭痛＋めまい」といった症状が出ることもあります。
改善のためにできること
1 姿勢を意識する
背筋を伸ばし、骨盤を立てて座るだけでも肩の負担は軽くなります。
2 体を温める
湯船に浸かって血流を促すことで、筋肉がほぐれやすくなります。
3 深呼吸を意識する
呼吸が浅くなると肩が緊張します。
ゆっくりと息を吐くことで、リラックス神経（副交感神経）が働き、こりがやわらぎます。
4 整体で体のバランスを整える
整体では、筋肉・骨格・自律神経を同時にケアし、肩こりの“根本原因”にアプローチ。
「肩を揉んでもすぐ戻る」方ほど、全身のバランスを整える施術が効果的です。
まとめ
病院で「異常なし」と言われる肩こりの多くは、
筋肉・姿勢・自律神経の乱れによるものです。
湿布やマッサージだけでは改善しない慢性的な肩こりこそ、
体の使い方やバランスを見直すことで楽になる可能性があります。
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