《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 熊谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス クマガヤテン
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- 埼玉県熊谷市筑波1-171 金井ビル 2F
- 熊谷駅より徒歩5分[熊谷/熊谷駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
- 気になる前モモの張り
- 前腿が張る原因は?
実は、前腿の筋肉が悪いわけではありません。
ほとんどが「体の使い方のクセ」なんです!
1.骨盤が前に傾いている(反り腰)
反り腰になると、重心が前に行きやすく
→ 前腿が常に頑張る状態に。
2.お尻・もも裏が使えない
本来使うべきお尻やハムストリングスがサボって
→ 前腿が代わりに働きすぎる状態に。
3.腹圧が弱い
お腹のインナーが弱いと骨盤が安定せず
→ 前腿で踏ん張ってしまうクセが
「ピラティスで改善するとどうなる?」
前腿だけに頼らない正しい重心・正しい筋バランスが作れるようになります!
・前腿の張りがスッと抜ける
・脚がまっすぐ細く見える
・お尻が使えるようになってヒップアップ
・腰痛や膝の負担も軽くなる
前腿が張る人ほど、実はピラティスと相性バツグンなんです♪
ぜひピラティスで一緒にお悩みを解決しませんか?
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