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ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-14 18:00:55.0
- 老眼で眼精疲労？【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
40代働き盛りの時期ですが、徐々に老眼になる方が増えていきます。
近くの文字が見えないだけではなく、眼精疲労を抱えやすいことをご存知でしょうか？
本日は誰もが経験する老眼による眼精疲労についてお伝えいたします。
◯老眼
加齢による調節力の低下で近くの物へのピント合わせに目が無理をすることで、
眼精疲労を引き起こします。眼精疲労が続くと、目の症状（かすみ、充血）に加え、
頭痛や肩こり、吐き気といった全身症状が出ることがあります。
◯眼精疲労の対策
・眼科を受診して適切な老眼鏡を作る
・目の周りを温める
・目の休息を取る
・眼精疲労改善ヘッドスパ
◯眼精疲労の原因
・ピント合わせ
老眼により、水晶体のピント調節機能が低下。
無理に近くにピントを合わせようとすることで、
目の筋肉（毛様体筋）が常に緊張し、疲労が蓄積します。
・脳への負担
目だけでなく、視覚情報を処理する脳にも負担がかかります。
・長時間の近業
パソコンやスマートフォンの長時間使用など、近距離での作業を続けることで、
眼精疲労がさらに悪化します。◯症状
・目の症状
目のかすみ、疲れ、充血、まぶしさなど。
・全身症状
頭痛、肩こり、吐き気、全身の疲労感など。
◯対処法
・眼科医に相談する
信頼できる眼科医に相談し、適切な度数の眼鏡を作成してもらいましょう。
・目の休息とケア
１目の周りを温める
蒸しタオルなどで目を温めると、血行が促進され筋肉の緊張がほぐれます。
２目を休ませる
パソコンやスマートフォンを使用する際は、適度に休憩を挟み目を休ませましょう。
３老眼鏡の適切な使用
自分の目に合った度数の老眼鏡を使用し、無理な我慢をしないことが大切です。
４定期的な検診を受け、度数が合わなくなっていないか確認しましょう。
「スマホ老眼」など、デジタル機器の利用による眼精疲労が増加しています。
眼精疲労が続く場合は、緑内障など他の病気が隠れている可能性もあるため、
早めに眼科を受診しましょう。
眼精疲労改善にヘッドスパが有効ですのでぜひ一度ご体験ください。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos natural
ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛
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