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ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 15:58:53.0
- 秋の天気痛対策【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
今週は曇りや雨が多く頭痛に悩まされているお客様が増えました。
本日はそんな秋の気候による頭痛についてお伝えいたします。
秋の頭痛は、気温や気圧の急激な変化による自律神経の乱れが主な原因です。
この気象病は特に片頭痛や 緊張型頭痛を引き起こし、台風の通過や長雨、
寒暖差の増大によって発症しやすくなります。◯秋に頭痛が起こりやすい理由
・気圧の急激な変化
秋は台風の通過や秋雨前線の停滞により気圧が大きく変動し、内耳のセンサーが過剰に
反応して自律神経が乱れることで頭痛が起きやすくなります。
・寒暖差による自律神経の乱れ
朝晩の冷え込みや日中の気温上昇など、秋は一日の寒暖差が大きくなります。
この急激な温度変化に対応するため自律神経が酷使され、バランスが崩れることで
頭痛を引き起こすことがあります。
・秋バテの影響
夏からの疲労が蓄積しやすい秋は「秋バテ」と呼ばれる体調不良に陥りやすく、
その一部として頭痛やだるさ、肩こりなどの症状が現れることがあります。
◯対策と予防法
・体を温める
湯船にゆっくり浸かる、ホットパックや蒸しタオルで首・肩を温めることで血行を促進し、
筋肉の緊張を和らげます。
・こまめな水分補給
秋も乾燥が進むため、水分をこまめに補給して体調を整えましょう。
・栄養バランスの取れた食事
ビタミンB群など、体の疲れやエネルギー生成に必要な栄養素を意識的に摂取します。
・規則正しい生活
睡眠を十分に摂りバランスの取れた食事を心がけるなど、規則正しい生活を送り
自律神経の安定を図ります。
・重ね着で体温調整
秋は日や時間による寒暖差が大きいため、重ね着などでこまめに体温を調整し、
寒暖差による影響を抑えましょう。
ドライヘッドスパでは天候による頭痛はその日のうちに緩和いたします。
ぜひ一度ご体感くださいませ。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos natural
ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛/円形脱毛症/リフトアップ/腸活/腸もみ/三軒茶屋/世田谷区
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