れん(REN)のブログ
2025年10月のブログ一覧
9件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-31 10:22:21.0
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
今回は、健康と美を支える“大豆パワー”に注目します。大豆はダイエットにも美容にも欠かせない万能食材です。【ダイエット面】１．良質なたんぱく質 筋肉の材料となり、基礎代謝を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-28 11:13:15.0
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
「食事も運動も頑張っているのに、なぜか結果が出ない…」そんなときは、“睡眠の質”を見直すタイミングかもしれません。睡眠不足がダイエットを妨げる理由・食欲が乱れる：睡眠不足…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-23 17:10:05.0
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
★冷えがもたらす悪循環と改善ポイント★体が冷えると、代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなります。さらに血流が滞ることで老廃物がたまり、むくみや便秘、ホルモンバランスの乱れを引…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-20 10:09:34.0
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
体に水分がたまる「むくみ」は、血流やリンパの流れが滞ることで起こります。放置すると代謝が落ち、疲れやすく太りやすい状態に。毎日の習慣を少し変えるだけで、むくみにくく軽やか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-17 10:31:42.0
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
１．「PFCバランス」とは、三大栄養素の摂り方の比率のことP（タンパク質）が不足すると筋肉量が減り、代謝が落ちやすくなります。満足感を得にくく、つい間食が増える原因にも。F（…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-14 12:55:48.0
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
季節の変わり目は、寒暖差や気圧の影響で体が疲れやすく、無理な減量は体調を崩す原因になります。しかし、秋から冬にかけては、気温が下がることで体が自然と熱を作り出そうとし、基…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-10 12:40:02.0
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
こんにちは。美容整体院れん-REN-です。今回は、当院の本格ダイエットコースに取り組まれたお客様の成果をご紹介します。年齢を理由にせず、「もう一度、自分らしく好きな服を着たい…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-03 10:30:18.0
- 投稿者：
- 美容整体院 れん
ダイエットというと、食事制限や運動に意識が集中しがちですが、実は「水分補給」がとても大切な要素なんです。人の体はおよそ60%が水分で構成されており、健康を保つだけでなく、ダ…続きを見る
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