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律のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 13:37:45.0
- 頭痛にも種類があるのはご存じですか？
頭痛の種類と特徴
頭痛には主に 「一次性頭痛」（原因が特定できないもの）と 「二次性頭痛」（病気が原因のもの）があります。よくある頭痛の種類を紹介します。
１. 緊張型頭痛（筋緊張性頭痛）
特徴：
× 頭全体が締めつけられるような痛み
× 肩こりや首のこりを伴うことが多い
× 長時間のデスクワークやストレスが原因
２. 片頭痛（偏頭痛）
特徴：
× こめかみがズキズキと脈打つように痛む
× 吐き気や光・音に敏感になることがある
× 睡眠不足やストレス、ホルモンバランスの変化が原因
３. 群発頭痛
特徴：
× 片側の目の奥がえぐられるように激しく痛む
× 1～2ヶ月の間、毎日決まった時間に起こる
× アルコールや喫煙が誘因になることが多い
４． 二次性頭痛（病気が原因）
× 突然の激しい頭痛（バットで殴られたような痛み）
× 慢性的な頭痛＋吐き気・視力障害
× 高熱を伴う頭痛
（１）の緊張型頭痛の方にはヘッドスパは効果的と言われています♪
コリがたまって頭痛がある方はヘッドスパで定期的にコリをほぐして血流を促しリラックスすることで頭痛を和らげるのがおすすめです☆
（２）の片頭痛（偏頭痛）の方は、脳の血管が広がって、神経が刺激されることで起こることが要因になるため血管を拡張・収縮させたりする物質を含む食事等を避けて静かな暗い部屋で過ごすのもおすすめです。またカフェインなどを一緒に摂取するのもおすすめです♪
（３）・（４）の症状がある方は、すぐに医療機関を受診することをおすすめします！！
頭痛の種類別に必要なことが異なってくるので、目安にしていただき快適な生活を送れるようにしましょう(^^♪
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