ユルメール 整体院(ulmer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 08:52:47.0
- 膝の痛みは年齢のせい？その考え、間違っているかも
- 膝の痛みを訴える方の多くが「もう年だから仕方ない」と思い込んでいます。確かに年齢を重ねると筋力や軟骨が衰えてきますが、膝の痛み＝加齢のせいとは限りません。実際には、生活習慣や体の使い方、姿勢のクセなどが大きく関わっているのです。
例えば、骨盤や背骨が歪んでいると体重のかかり方が偏り、膝の一部分だけに負担が集中します。その状態が長く続けば、軟骨のすり減りや炎症が起こりやすくなり、痛みにつながります。また、太ももの筋肉が弱っていると膝へのサポート力が低下し、日常的な動作でも膝にストレスがかかりやすくなります。つまり、膝の痛みは「年齢そのもの」ではなく、「体のバランスの崩れ」や「筋力低下」が原因となっていることが多いのです。
整体では、膝だけでなく骨盤や股関節、足首の動きも含めて全身をチェックし、歪みや筋肉のアンバランスを整えていきます。そうすることで膝にかかる負担を軽減し、痛みの根本的な改善を目指せます。さらに、必要に応じて日常でできる筋力トレーニングやストレッチを取り入れることで、再発予防にもつながります。
「膝の痛みはもう治らない」「歳だから仕方ない」と諦めるのは早すぎます。実際に整体のケアで痛みが軽減し、階段の上り下りや正座が楽になったという方も少なくありません。膝は毎日の生活を支える大切な関節。年齢のせいにせず、原因をしっかり見極めてケアすることで、まだまだ快適に動ける体を取り戻すことは十分に可能です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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