ユルメール 整体院(ulmer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 19:54:14.0
- 疲れが取れない人の共通点。自律神経と整体の関係
- 毎日しっかり睡眠をとっているはずなのに、疲れが取れない…そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、疲れが慢性的に残る原因のひとつに自律神経の乱れがあります。自律神経は、心拍や血流、消化、呼吸など私たちの体の基本的な働きを調整しており、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、疲労が回復しにくくなります。
疲れが取れない人に共通する生活習慣としては、以下の点が挙げられます。
長時間のデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢が続く
運動不足で血流やリンパの流れが滞りやすい
睡眠の質が低下している
ストレスを溜めやすくリラックスできていない
食生活や水分摂取が偏りがち
こうした状態が続くと、首や肩、背中の筋肉が緊張し、血流や神経の通りが悪くなることで自律神経の働きにも影響が出ます。その結果、疲れが慢性的に残る体質になってしまうのです。
整体では、体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで血流や神経の流れを改善します。背骨や骨盤のバランスが整うと、自律神経の働きも安定しやすくなり、疲労回復力が高まります。また、呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態を作ることもできます。
さらに、整体院では日常でできるセルフケアや姿勢改善のアドバイスも行います。筋肉の緊張を溜めにくくする習慣を身につけることで、疲れが残りにくい体質に近づけるのです。
慢性的な疲れに悩む方は、まず体の歪みや筋肉のバランスを整える整体を取り入れることで、自律神経の働きも改善し、スッキリとした毎日を取り戻すことができます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ulmer~ユルメール~整体院
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