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藤ノ郷 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 12:32:09.0
- 髪の毛に良い飲み物
こんにちは。藤ノ郷です。
本日は髪の健康を保つために必要な栄養素（ビタミン、ミネラル、タンパク質など）を含んだ飲み物をいくつかご紹介いたします。
１. 豆乳（ソイミルク）
理由：イソフラボンがホルモンバランスを整え、髪の成長を促進。
栄養素：植物性たんぱく質、ビタミンB群、マグネシウム
２. 低脂肪ミルク
理由：カルシウムやたんぱく質が髪の成長に貢献。
栄養素：カルシウム、ビタミンB12、たんぱく質
３. 緑茶
理由：抗酸化作用が強く、頭皮の老化防止や血行促進に役立つ。
栄養素：カテキン、ビタミンC、亜鉛（微量）
４. にんじんジュース
理由：ビタミンAが豊富で、頭皮の健康を保ち、皮脂のバランスを整える。
栄養素：βカロテン、ビタミンC、E
5. ココア（無糖）
理由：血行促進と抗酸化作用があり、毛根に栄養を届けやすくする。
栄養素：ポリフェノール、鉄分、マグネシウム
他にもこまめな水分補給(お水)が頭皮の乾燥を防ぎ、栄養素の循環をサポートしてくれます。
1日1.5～2Lを目安に飲むと良いでしょう。
にんじんジュース以外はホットドリンクでお召し上がりいただけます。
一段と寒くなってきましたので、髪の毛に良い飲み物も取り入れながら、どうぞ暖かくしてお過ごしくださいませ。
#ヘッドスパ#銀座ヘッドスパ#頭皮ケア#ヘッドケア#頭皮マッサージ#髪質改善トリートメント#ウェットスパ#ウェットヘッドスパ
ご来店お待ちしております
スタイリスト
藤ノ郷 フジノサト
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