ストレッチセンモンテンスリーエスシジョウカラスマスタジオ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 京都府京都市中京区手洗水町６５０ 四条烏丸スタービル ４F
- 京都/阪急京都本線烏丸駅
スリーエス 京都四条烏丸Studio(SSS)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-22 12:27:11.0
- ランニングの時に意識すること【後編】/ストレッチ
- みなさんこんにちは！
sss京都四条烏丸Studioです！
ケニアランナーの走りには、ひとつ大きな特徴があります。
それは、着地の少し前に足を後ろへ引く「振り戻し動作」が入っていること。
つまり、着地してから蹴るのではなく、着地する前からすでに蹴り始めているような流れで走っているということです。
この振り戻し動作によって、足が前に流れてドスンと落ちる着地にならず、地面との相対速度が小さくなるため、衝撃を大きく和らげることができます。
さらに、着地と蹴りがひとつの動作としてつながるので、着地のエネルギーをそのまま推進力に変えやすく、筋肉の無駄な負担やブレーキが大幅に減少します。
だからこそ、彼らは「力んでいないのに速い」という走りが可能になるのです。
ランニングの質を上げたいなら、着地そのものを意識するよりも、着地の直前にそっと足を引く感覚を身につけるほうが効率的だということです。
今日のジョグからぜひ取り入れてみてください。
ストレッチ/肩こり/美姿勢/猫背改善/肩こり/腰痛改善/姿勢改善/肩こり/腰痛/首こり/ダイエット/慢性通/肩こり/慢性疼痛/整体/肩こり/骨盤矯正/小顔/健康/肩こり/肩甲骨/疲労/肩こり/呼吸/睡眠/肩こり/五十肩/肩凝り/首凝り/頭痛/肩こり/足つぼ/耳つぼ/痩身/肩こり/たるみ/むくみ/肩こりストレッチ/肩こり/美姿勢/猫背改善/肩こり/腰痛改善/姿勢改善/肩こり/腰痛/首こり/ダイエット/慢性通/肩こり/慢性疼痛/整体/肩こり/骨盤矯正/小顔/健康/肩こり/肩甲骨/疲労/肩こり/呼吸/睡眠/肩こり/五十肩/肩凝り/首凝り/頭痛/肩こり/足つぼ/耳つぼ/痩身/肩こり/たるみ/むくみ/肩こり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 【●首肩こり解消●】全身ストレッチ60分￥4900
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（23）
もっと見る
スリーエス 京都四条烏丸Studio(SSS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【●初めての方はこちら！●】全身ストレッチ60分¥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【●首肩こり解消●】全身ストレッチ60分￥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【●辛い腰痛解消●】全身ストレッチ全身60分￥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【●姿勢改善/ストレートネック解消●】全身ストレッチ60分 ￥4900
|
|
全 員 |
¥5,500 【●首肩こり解消●】首肩こり全身ストレッチ30分￥5500
|
|
全 員 |
¥5,500 【●辛い腰痛解消●】腰痛ストレッチ全身30分￥5500
|
