ニシノミヤキタグチシンキュウセイタイイン ヒトトキ
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西宮北口鍼灸整体院 人と木(hitotoki)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 09:41:49.0
- 姿勢と呼吸から整える自律神経バランス
- 姿勢と呼吸から整える自律神経バランス
Q. 自律神経の乱れとはどんな状態ですか？
A. 自律神経は、体温・心拍・呼吸・睡眠などをコントロールしています。ストレスや不規則な生活、姿勢の崩れによって交感神経が優位になりすぎると、眠れない・疲れが取れない・頭痛やめまいなどの不調が出やすくなります。
Q. 人と木ではどのようなアプローチをしますか？
A. 当院では、姿勢と呼吸を整えることで自律神経のバランスを回復させていきます。固くなった筋肉や歪んだ骨格を整えるだけでなく、深い呼吸を引き出し、副交感神経が働きやすい身体へ導きます。
Q. 呼吸と自律神経は関係がありますか？
A. 深い呼吸は副交感神経を刺激し、体の緊張をゆるめてくれます。逆に、浅い呼吸が続くと交感神経が優位になり、常に体が「緊張モード」に。呼吸を整えることは、自律神経を整える近道です。
Q. どんな変化が期待できますか？
A. 睡眠の質が良くなる、頭や体の重だるさが軽くなる、肩や背中のこりが減るなどの変化を実感される方が多くいらっしゃいます。体だけでなく心まで落ち着くようになります。
Q. どんな方におすすめですか？
A. 慢性的な疲れ、頭痛やめまい、不眠、息苦しさ、気分の不安定さなどでお悩みの方。薬に頼らず自然に整えたい方におすすめです。
自律神経の乱れは、姿勢と呼吸を整えることで穏やかに回復していきます。心と体を同時に癒す時間を、人と木で体感してください。
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姿勢と呼吸の整体院
西宮北口鍼灸整体院 人と木hitotoki
兵庫県西宮市北口町2－10 プチシャルマン北口201
0798-61-7797
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