恵和整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 19:28:09.0
- ストレスや自律神経からくる「めまい」について
- 1，自律神経とめまいの関係
自律神経には 交感神経（活動モード） と 副交感神経（休息モード） があります。
＊ストレスや緊張が続くと「交感神経」が優位になりすぎる
＊血管が収縮 → 脳への血流が不安定になる
＊平衡感覚をつかさどる「内耳」や「小脳」への栄養・酸素供給が乱れ、めまいを感じやすくなる
2，ストレス性めまいの特徴
＊フワフワ・クラッとする浮動感
＊肩こり・頭痛・耳鳴りを伴うことが多い
＊朝よりも午後・夕方に出やすい
＊病院で検査しても「異常なし」と言われるケースが多い
3，めまいを悪化させる生活習慣
＊睡眠不足（交感神経が休めない）
＊スマホやPCの長時間利用（目や首の緊張 → 自律神経が乱れる）
＊カフェインやアルコールのとりすぎ
＊不規則な食事や栄養不足
＊運動不足による血流低下
4，まとめ
ストレスや自律神経の乱れからくるめまいは、検査で原因が見つからないことも多く、
「気のせい」と片付けてしまう方も少なくありません。
でも実際には、首・肩の筋肉や生活習慣、自律神経のバランスに深く関係しています。
セルフケアと施術を組み合わせることで改善が期待できますので、気になる方はぜひ一度ご相談ください
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ご来店お待ちしております
スタッフ
大曽根 友宏オオソネ トモヒロ
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