もしかして胃下垂？原因を知ってスッキリ美ボディへ：2025年5月14日｜イートレ福島のブログ

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投稿日：2025-05-14 08:44:16.0

もしかして胃下垂？原因を知ってスッキリ美ボディへ: 「痩せているのにお腹だけぽっこり出て見える」
「食後すぐに下腹が重くなる感じがする」
そんな悩みを抱えている女性は、もしかすると“胃下垂”かも、、

胃下垂とは、本来あるべき位置よりも胃が下がってしまう状態のこと。
見た目だけでなく、消化不良や疲れやすさなど、体の不調の原因になることもあります。

胃下垂ってどんな状態？

通常、胃はみぞおちのあたりにありますが、胃下垂になると胃が重力に引っ張られ、骨盤に近い位置まで下がってしまいます。
この状態になると、胃の働きが弱まり、食べ物の消化に時間がかかるなどの影響が出やすくなります。

女性に多い！胃下垂の原因とは？

1. 極端なダイエットや栄養不足

無理な食事制限で体重が急激に減ると、内臓を支える筋肉（腹筋）や脂肪が減り、胃を支えきれなくなって下がることがあります。

「痩せているのに下腹だけ出て見える…」という方は、筋肉量不足が原因かもしれません。

2. 姿勢の悪さ（猫背・反り腰）

デスクワークやスマホ時間が長く、姿勢が崩れている人は要注意。
猫背や反り腰になると、内臓が正常な位置に収まらず、下がりやすくなります。
特に骨盤のゆがみがあると、内臓全体が下垂しやすくなるため、整体やストレッチで姿勢改善を意識するのも大切です。

3. 腹筋や体幹の筋力不足

女性は男性に比べて筋力が少ないため、腹筋や体幹が弱いと内臓を支える力が不足しがちです。
とくに運動習慣がない人や、産後の女性は要注意。

4. 過度なストレスや自律神経の乱れ

ストレスが続くと、胃の動きが悪くなり、食べ物が胃に長くとどまりやすくなることがあります。その結果、胃が下に引っ張られて下垂しやすくなるのです。

また、自律神経のバランスが崩れると、胃腸全体の働きが弱まり、胃の位置にも影響が出ることがあります。

まとめ

胃下垂は、見た目の悩みだけでなく、体の不調の原因にもなり得る状態です。
「ただのぽっこりお腹」と思わずに、原因を知って体をいたわってあげましょう。

無理なダイエットより、内側から整えるケアが、女性らしく健康的な美ボディへの近道になりますよ。
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