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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 00:23:34.0
- 頭痛 マッサージ
- 「頭痛とマッサージの効果」について
1) 頭痛の種類とマッサージの効果
- 緊張性頭痛
- 効果が期待しやすい。首・肩の筋緊張を和らげることで頭痛が緩和することが多い。
- 目の疲れやストレス、姿勢不良が原因のことが多い。
- 群発頭痛・片頭痛
- マッサージだけで大きく改善することは少ない。薬物療法と併用する形が多い。
- 一時的なリラックス効果はあるが、頭痛発作の予防・対処には専門医の診断が必要。
- その他（二日酔い、睡眠不足、低血糖などによる頭痛）
- マッサージで一時的に楽になる場合がある。
2) 具体的なマッサージ部位とポイント
- 首・肩・肩甲骨周り
- 肩甲挙筋・胸鎖乳突筋・僧帽筋を優しくほぐすと緊張が緩みやすい。
- 頭皮マッサージ
- こめかみ、頭皮の生え際、後頭部を優しく円を描くようにほぐすと血行が良くなり痛みが和らぐことがある。
- 額・こめかみ・側頭部
- 緊張性頭痛の場合、側頭部のこりをほぐすと楽になる場合がある。
3) 効果の現れ方と持続
- 効果は個人差が大きい。数分～数十分のマッサージで楽になることが多いが、持続時間は短いことが多い。
- 定期的なセルフケア（毎日の短いマッサージ、姿勢改善、ストレッチ）で長期的な改善が期待できる場合もある。
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土10:00～12:30、15:00～19:00
日9:00～12:30、15:00～18:00
定休日:木
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投稿者
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