美VARI Beauty Salon 四条烏丸 【痩身・ダイエット/リンパ/美容整体/フェイシャル】
ビバリビューティーサロンシジョウカラスマ
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美バリ 四条烏丸(美VARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 10:22:53.0
- 痩せるコンビニ飯の選び方3選！
- こんにちは！小川です♪
皆さんは痩せるコンビニ飯の選び方ってご存知ですか？？
実はコンビニ飯にも選び方次第で痩せるモノもあるんです！
今回は痩せるコンビニ飯の選び方3選をご紹介します！
1.野菜を食べる
野菜に含まれるビタミン・ミネラルは、炭水化物・脂質・タンパク質をエネルギーに変えるサポートをしてくれるんです！
野菜と共に摂取することを心がけてみるのもいいかもしれませんね！
2.タンパク質を食べる
タンパク質を選ぶ時はサラダチキン・焼き鳥などの揚げていないタンパク質を摂取するのがオススメです。
揚げ物はカロリーアップしてしまうので気をつけるようにしましょう！
3.炭水化物を食べる
オススメはお米！
1つだと少ないので、食べれるのであれば２つ食べましょう。
できるだけシンプルな塩おにぎりがオススメですよ！！
オススメの組み合わせ
・千切りキャベツ
・チキンバーや焼き魚
・おにぎり正しいダイエットを知って無理なく綺麗になりましょう！
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