美姿勢研究所パーソナルジムSun UP（旧：整体×パーソナルジム Sun UP 梅田中崎町店）
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サンアップ(Sun UP)のブログ
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投稿日：2025-10-17 13:16:07.0
- 【寒暖差疲労からくる肩こり・腰痛に注意！】
- こんにちは！
美姿勢研究所【パーソナルジムSun UP梅田中崎町店】です！朝晩の気温差が大きくなってくるこの時期、「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰のハリが強くなった」と感じていませんか？
実はこの不調、**“寒暖差疲労”**が関係しているかもしれません。
寒暖差が激しいと、自律神経が気温変化に対応しようとフル稼働します。
このとき、血管の収縮・拡張が繰り返され、全身の血流が乱れやすくなります。
その結果、筋肉がこわばりやすくなり、肩こり・腰痛・頭痛などの不調を感じやすくなるんです。
さらに、姿勢が崩れた状態で冷えを感じやすい人は要注意。
猫背や骨盤のゆがみは、体の中心を通る血流を妨げてしまうため、代謝や体温調整の機能が低下してしまいます。
体を守ろうと筋肉が余計に緊張してしまうことで、疲労感が抜けにくくなる悪循環に…。
そんな時こそ、**“姿勢を整えるケア”**が大切です。
背骨・骨盤を正しい位置に整えることで、血流と神経のバランスが整い、体温調整もしやすくなります。
SUNUPでは、整体＋トレーニングで根本から体のバランスを整えるサポートを行っています。
寒暖差が大きいこの季節。
「疲れが抜けにくい」「朝から体が重い」という方は、ぜひ一度姿勢のチェックをしてみてください！
身体の中から整えて、季節の変わり目を快適に過ごしましょう
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美姿勢研究所
【パーソナルジムSun UP梅田中崎町店】
【住所】
〒530-0028
大阪府大阪市北区万歳町1-6 STARSビル201
【営業時間】
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不定休
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