最新ブログ一覧
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- 2025-11-07 08:46:46.0
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高尾 勇斗
呼吸ができていない方の特徴として「肋骨の開き」「反り腰」「肋骨や横隔膜が動かない」。当てはまる方のほとんどは、動画の動きをすると体が力み『肩がすくむ』『ひじが膝から離れる…
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- 2025-11-06 17:17:21.0
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高尾 勇斗
【舌の位置が上顎についていないとどうなるか】鼻呼吸がしにくくなる→口呼吸をする状態に。口呼吸は安静時の緊張に繋がるため、姿勢が崩れる原因にもなる。舌の位置は日頃から意識で…
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- 2025-11-05 12:35:29.0
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高尾 勇斗
それでは解説！1.立ち姿勢や歩く動作は、基本的に「最小限の筋力」しか使いません。しかし、脚や肩まわりが張る方は必要以上に筋肉を使い、自然と前ももなどを集中して鍛えてしまって…
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- 2025-11-03 18:05:21.0
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高尾 勇斗
呼吸が適切にできると、脳への燃料となる酸素がスムーズに運ばれます。日中の眠気や頭の重さも改善されることが多いです。呼吸トレのコツは1.隣の人が聞き取れない2.自分自身にも聞こ…
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- 2025-11-02 11:24:56.0
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高尾 勇斗
立ち姿勢・歩き方が変わる３つのポイント1.筋肉の緊張が少ない状態で体が連動して動く2.地面からの情報を脳に伝えられる3.衝撃に対して骨格で受け止められるこれらが重要です。姿勢を…
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- 2025-11-01 01:14:29.0
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高尾 勇斗
体重は減ったのに脚があまり細くならない、体重は変わらないけど脚が細くなる。2つのパターンがあると感じているが、細くならない方の共通点は『立ち姿勢や歩き方』が以前と変わって…
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- 2025-10-29 09:35:49.0
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高尾 勇斗
肩甲骨を下げる筋肉の「僧帽筋下部」に刺激を入れる＋呼吸で胸を膨らませると『肩のぽっこり改善・あごのたるみ解消』に繋がる。肩や首が固まる人は胸がガチガチで、その代償として肩…
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- 2025-10-28 11:56:47.0
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高尾 勇斗
肩がぽっこりしていて上半身の厚みがある人は『ストレートネック』になりやすい。.胸郭と肩甲骨の位置が悪く、胸の骨が動きにくい状態。そうなると下部頚椎の緩やかなカーブが無くな…
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- 2025-10-27 00:29:53.0
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高尾 勇斗
腰痛・膝痛と無縁な人生に！ユウトレサロン受講生さんにインタビューをしました！『全年代に受講してほしい』サロン体験談＆絶対守ってほしい60%ルールについてお話もしています。・…
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- 2025-10-26 10:51:23.0
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高尾 勇斗
疲れの原因、実は『血糖値』かも？ランチがトマトスパゲティorかけうどんの2択だとしたら、どちらを疲れないために食べますか？「かけうどん」を選択した方、血糖値の観点から考えて…
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のクーポン
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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