UP date ストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニング名古屋栄店
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アップデート 名古屋栄店(UP date)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 11:33:29.0
- ダイエットをはじめるタイミング
- こんにちは、丸の内駅すぐのストレッチコンディショニング＆パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店のリョーマです。
今回は「ダイエットを始めるタイミング」についてお話しします。
ダイエットを始めるきっかけって、人それぞれですよね。
「夏に向けて水着を着たい」「結婚式までに綺麗になりたい」「健康診断で指摘された」など、何かしらの目的があると思います。
では、実際にどんな時期にスタートする人が多いのでしょうか？
フィットネス業界全体を見ると、冬の前のこの時期（10～11月）は最も人が減る時期です。
逆に、1月は「今年こそ頑張るぞ！」という人が増え、5月のゴールデンウィーク明けから夏前にかけてが一番の繁忙期になります。
トレーナーの立場から言うと、「冬前に始めるのが一番おすすめ」です。
なぜなら、寒い時期にしっかり体をつくっておくことで、春には体が仕上がり、夏には自信を持って過ごせるからです。
それでもこの時期に始める人が少ない理由は、
「服で体型を隠せるから」
「忘年会やイベントが多くてタイミングが悪いから」
この2つが大きいです。
ですが正直に言うと、「〇〇が終わったら始めよう」という人は、いつまで経っても始められません。
年中イベントはありますし、完璧なタイミングなんて存在しません。
大事なのは、“やると決めた今”を逃さないことです。
行動しない理由は、時間が経てば経つほど増えていきます。
「お金が…」「続くかな…」「今は忙しいし…」
そう考えているうちに、また来年が来てしまいます。
思い立った時が、あなたのベストタイミングです。
今年のうちに一歩踏み出して、理想の体を目指しましょう
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