からだ想い整体院めぐりのブログ
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投稿日：2025-11-10 11:55:00.0
- 天気で不調？気象病と耳のセンサーの関係
- 博多駅から徒歩8分
からだ想い整体院めぐりの鈴木です。
「雨の日になると頭が重い…」
「気圧が下がるとめまいがする」
そんな“天気痛”のような不調、ありませんか？
実はこれ、気象病と呼ばれるもので、
自律神経の乱れと深く関係しています。
■ 気象病は「耳の奥のセンサー」がカギ
人の体には、気圧や揺れを感じ取る“センサー”があります。
それが「内耳（ないじ）」です。
内耳は三半規管や前庭といった、平衡感覚をつかさどる場所。
この内耳が気圧の変化を感じ取って脳へ信号を送っています。
でも、疲れやストレス、姿勢のくずれなどで
このセンサーが敏感になりすぎると、
気圧が少し変わっただけでも脳が“ストレス反応”を起こしてしまうのです。
その結果、
・頭痛
・めまい
・耳のつまり感
・だるさ
・気分の落ち込み
といった症状が現れます。
■ 原因は「自律神経のアンバランス」
気圧が下がると、副交感神経が優位になりやすくなります。
つまり、体が“休もう”とする方向に働くんですね。
ところが、仕事や家事・スマホなどで常に緊張している人は、
交感神経（オン）が強く、切り替えがうまくいかない。
その結果、血流やホルモンのバランスも乱れ、
頭痛・めまい・だるさといった「気象病」が出やすくなります。
■ 整えるカギは「耳と呼吸」
内耳と自律神経は、とても近い関係にあります。
耳まわりの血流をよくすること、呼吸でリズムをつくることが大切です。
・首や耳のまわりを軽く回す
・ゆっくり息を吐く（3秒吸って7秒吐く）
・朝日を浴びて体内時計を整える
たったこれだけでも、
“天気に振り回されない体”に変わっていきます。
気象病は、気圧そのものが悪いのではなく、
「変化に対応できない体の状態」が原因です。
体を整えることで、天気に左右されない自分を取り戻せます。
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