からだ想い整体院めぐりのブログ
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投稿日：2025-11-18 09:26:44.0
- 【デスクワーク疲労】季節特有の影響
- 心あたりありませんか？
・首肩こり、腰痛、頭痛がする
・眼精疲労
・寝ても疲れがとれない
・日中に眠たくなる など・・・辛いですよね。
冬（寒い時期）になると、同じデスクワークでも疲れを感じやすくなります。
単なる気のせいではなく、季節特有の気温・環境の変化によって身体が影響を受けやすくなります。
●冬に疲れやすくなる多くの原因・・・
・自律神経の乱れ（気温差）
・日照時間の短さ
・身体の冷え
・乾燥/ドライアイ/喉の負担
・運動不足（活動量の低下）
・栄養の偏り
・呼吸が浅くなる（姿勢不良/疲労）
・睡眠不足/夜更かし
・ストレス など
☆疲れをリセット！セルフケアとして☆
・室温調節（気温差を減らす）
・身体の冷やさない
・お白湯やハーブティ、お鍋、味噌汁（温かいもの）
・呼吸を整える（鼻から吸って吐く）
・正しい姿勢を意識する
・適度な運動習慣
・シャワーではなく、湯船に浸かる
・朝日を浴びて生活リズムを整える
など
是非やってみて下さいね！
それでも良くならない・・・
セルフケアでは解決できない・・・
そんな時は、私たちプロの出番です。
当院では、あなたの疲労の根本原因を様々な角度から把握し、的確にアプローチしていきます。一日も早い問題解決を一緒に目指しましょう！
博多駅/博多/整体/肩こり/腰痛/頭痛/疲労/目の疲れ/不眠/更年期/生理不調/運動機能UP/自律神経/マタニティ/足つぼ/ヘッドマッサージ
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