本庄なまい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-25 19:29:10.0
- 肩こりを甘く見てはいけません!!
- こんにちは。
本庄なまい接骨院の小柏です。
5月の肩こりは、ストレスや疲労、気温差による自律神経の乱れが原因で起こりりうることが多いです。
自律神経は気圧の変化や気温差が7度以上あると影響を受けやすいと言われています。
新生活の慣れない姿勢、寒暖差で体の緊張し、血行が悪くなることで肩こりが引き起こされます。
5月の肩こりの主な原因
1、五月病によるもの
2、気温差
3、姿勢の悪さ
4、運動不足
5、冷房
◎予防法
1、十分な睡眠
2、適度な運動
3、ストレッチ
4、体を温める
5、姿勢を正す
6、ストレス軽減
7、食生活を見直す
8、寒暖差対策
その他、しびれを伴う場合は、神経の圧迫や血管の狭窄が考えられるので注意しましょう。
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