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刈谷はりきゅうマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-18 18:05:01.0
- 腰椎分離症による腰の痛みを鍼灸整体院が解説
- 腰椎分離症の定義と概要
腰椎分離症とは、背骨の腰椎部分にある骨の一部が分離してしまう状態を指します。通常、腰椎は椎骨という骨が積み重なり、背骨を形成していますが、この病気では椎骨の後方部分（椎弓）が分裂し、完全に繋がっていない状態になります。特に腰椎の5番目（L5）で発生しやすいです。
発症しやすい年齢層と性別
腰椎分離症は、成長期の10代に多く見られます。特に、運動部に所属し、スポーツを積極的に行う若年層に発生することが多いです。性別では、男性に多く見られる傾向がありますが、運動量が多い女性アスリートにも発生することがあります。
一般的な発症率とスポーツ選手における発症率
一般的な発症率は全人口の約5％程度とされています。しかし、スポーツ選手では発症率が大幅に高く、特に腰を反らす動作を多用する競技（体操、バレーボール、野球など）では30～40％に達する場合もあります。
腰椎分離症の原因
スポーツ活動における反復的な動作が腰部に過剰な負担をかけることが原因とされています。特に、ジャンプやスイング動作、急な方向転換などは腰椎に大きなストレスを与えます。このような動作を繰り返すと、椎骨の後方部分が疲労骨折を起こし、分離症を引き起こすことがあります。
特定の動作（腰の反らしやひねり）とその影響
腰を大きく反らす動作や、体をひねる動作が分離症の原因となることが多いです。これらの動作は腰椎の特定部分に負担を集中させるため、骨の疲労や損傷を引き起こします。体操や陸上競技のハードルなど、これらの動作を多用するスポーツで特に注意が必要です。
症状と診断方法
初期症状：腰痛や特定の動作時の痛み
初期には、腰を反らす際に痛みを感じることが多いです。運動中や運動後に腰が重だるく感じる場合もあります。この段階では、日常生活に支障をきたすことは少ないですが、放置すると症状が悪化する可能性があります。
進行した場合の症状：足のしびれや腰椎の不安定性
分離が進行すると、腰椎が不安定になり、神経を圧迫することがあります。その結果、足にしびれや痛みが広がることがあります。また、慢性的な腰痛に悩まされることも少なくありません。
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