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整体家一休 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 13:47:26.0
- 【整体家一休戸部駅】デスクワークでの姿勢について
- こんにちは、整体家一休です。
リモートワークや長時間のデスク作業が続くと、
どうしても前のめりの姿勢になりがちですよね。
この“少しの前傾姿勢”が、実は肩こり・首のハリ・腰痛の大きな原因になります。
特にパソコンやスマホを使う際は、
頭が前に出る「ストレートネック」や、背中が丸くなる「猫背」になりやすく、
筋肉のバランスが崩れて血流が滞ります。
まず意識してほしいのは、
・背もたれにしっかり骨盤をつけること
・モニターの高さを目線と同じくらいに保つこと
・1時間に一度は立ち上がって深呼吸をすること
この3つだけでも、体への負担は大きく減ります。
それでも凝りや張りが取れない時は、
筋肉や関節の動きを整える「整体」で根本的にリセットするのがおすすめです。
整体家一休では、姿勢バランスに特化したケアも行っております。
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、集中力もアップします。
お仕事のパフォーマンス向上にもつながりますので、
ぜひ一度、自分の姿勢を見直してみてください。
引き続き、整体家一休をどうぞよろしくお願いいたします。
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整体家一休
神奈川県横浜市西区中央1-8-8
京急 戸部駅から徒歩5分
（戸部駅は横浜駅の隣駅）
公式HP: https://www.hitoyasumi.tokyo/
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