ずつう かたこりせんもんさろん とりで こうしてん
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- 熊本県合志市幾久富１８６６－７１０
- 光の森駅から車で5分/永江団地ファミマ裏/ストレッチ、手や腕のしびれ、偏頭痛、温活
トリデ 合志店(TORIDE)のブログ
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投稿日：2025-11-19 08:17:08.0
- デスク作業で肩が固まる本当の理由
- こんにちは、
頭痛・肩こり専門サロンTORIDE（トリデ）の林みさです。
お客様が施術後に「肩が軽い」「呼吸がしやすい」
とふっと笑顔になる瞬間に、
この仕事のやりがいを強く感じています。
日々の疲れや不調を、少しでも軽くしてあげたい。
その思いで施術に向き合っています。
今回は、デスクワークの方から特によくいただく
お悩みについてお話します。
「ただ座っているだけなのに肩が痛くなる」
「気づいたら肩が上がっている」
――そんな経験はありませんか？
これは、筋力の弱さではなく、
“力の逃がし方”が苦手なサインかもしれません。
■肩が固まる本当の理由は「無意識の踏ん張り」
デスクに座っている時間、
人は想像以上に力んでいます。
キーボードを打つとき、マウスを握るとき、資料を読むとき。
ほんの少し肩や腕に力を入れていますが、
この「少し」が何時間も続くことで、
肩周りはずっと踏ん張り続ける状態になります。
この“抜きどころのない力み”こそが、
肩こりを悪化させる原因。
■力を抜くつもりでも、肩だけが頑張ってしまう
厄介なのは、本人が気づきにくいことです。
肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、
だんだん可動域も狭くなっていきます。
すると、少しの姿勢変化でも肩が疲れやすく、
どんどん「固まりやすい肩」に…。
■もみほぐしでは「力の通り道」を整えます
TORIDEでは、肩だけを触るのではなく、
力が溜まりやすい経路を丁寧にゆるめていきます。
・肩甲骨まわりの深部筋にアプローチ
・背中～腕の張りもあわせて緩める
肩だけに原因がない場合、
この“流れを邪魔している部分”を緩めることで、
力が抜けやすい身体へ変わっていきます。
■こんな方は力の逃がし方が苦手かもしれません
□ 会議中に肩だけ妙に疲れる
□ 猫背ではないのに肩が固まる
□ 気づくと肩をすくめている
□ マウスやスマホを持つ手がいつも緊張している
一つでも当てはまる方は、
肩が頑張りすぎているサインです。
肩は、あなたが思う以上に働き者。
だからこそ、力を逃がせる道をつくってあげることが大切です。
“ただ座っているだけで肩が痛い”
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
肩が軽くなると、仕事の集中力や日常の快適さも大きく変わります。
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