まちのりはびりやさん りはびりせいたいいん
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まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 09:24:54.0
- 冷え性が招く肩こりの原因と整体ケア
- 冷え性と肩こりの意外なつながり
肩こりに悩む方の中には「私は冷え性だから仕方ない」と思っている方も少なくありません。実は、この“冷え性”と“肩こり”には深い関係があることをご存知でしょうか？
冷え性は血流が滞っている状態を指します。血液がうまく循環しないと筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、筋肉が硬直して肩こりを引き起こすのです。特に冬場や冷房の効いた環境で長時間過ごす方は、肩周りの血流が悪化しやすく注意が必要です。
また、冷えによって自律神経のバランスが乱れることも肩こり悪化の一因です。自律神経が乱れると体温調節がうまくいかず、さらに血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。
改善のためには、日常でできる工夫が大切です。例えば、軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かすこと、首や肩を温めること、入浴で全身をしっかり温めることが効果的です。また、鉄分やビタミンEなど血流を改善する栄養素を意識して摂るのもおすすめです。
整体では、硬くなった筋肉をほぐし、血流を促すことで肩こりと冷え性を同時に改善することが可能です。特に肩甲骨まわりや首の筋肉を調整することで、肩の重さが軽くなるだけでなく、全身の巡りが整いやすくなります。
「肩こり＝冷え性のサイン」と考え、放置せず早めのケアを心がけましょう。田無・西東京で肩こり整体をお探しの方は、当院での施術をぜひ体験してみてください。
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