整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-12 18:21:58.0
- 生理前の不調、実は“骨盤のゆがみ”が関係？
- 生理前になると「腰が重い」「お腹が張る」「気分が落ち込みやすい」――そんな不調を感じていませんか？
実はそれ、ホルモンだけの問題ではなく、骨盤のゆがみと血流の滞りが関係していることがあります。
生理周期に合わせて骨盤はわずかに開閉を繰り返しています。
しかし、姿勢の崩れや筋肉の緊張で骨盤まわりが硬くなると、この動きがスムーズに行われず、血液やリンパの流れが滞ってしまいます。
結果として、腰痛・むくみ・イライラ・冷えといった症状が出やすくなるのです。
――整えるポイント――
・下腹部を温めて血流を促す
・深い呼吸で骨盤底筋をゆるめる
・骨盤を立てて座る姿勢を意識する
当院の施術では、骨盤の動きに合わせて腰・お腹・背中の緊張をやさしく緩め、循環を整えていきます。
「生理前の重さが軽くなった」「冷えが和らいで気分が安定した」と感じる方も多いです。
生理は“体のリズムを教えてくれるサイン”。
痛みや不調を我慢するのではなく、骨盤のバランスを整えて、ゆるやかに過ごせる体づくりをしていきましょう。
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