整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-22 19:23:35.0
- 脊柱が整うと疲れにくくなる！？
- 体を支える“柱”ともいえる脊柱。首から腰まで一本の軸としてつながり、姿勢・呼吸・動作のすべてに関わる重要なパーツです。しかし、スマホ姿勢やデスクワークが続くと、この軸が少しずつ崩れ、首こり・肩こり・腰痛へとつながってしまいます。「気づいたら背中が丸くなる…」そんな悩みが続くとき、脊柱の並びが quietly 乱れているサインかもしれません。
整体では、硬くなりやすい胸椎や腰椎の動きを整え、脊柱全体がスムーズに連動できる状態をつくっていきます。ここが整うと、呼吸が深くなり、頭の重さを無理なく支えられるようになり、結果として肩や腰の負担がグッと減ります。
さらに、脊柱のコントロールにはインナーマッスルの働きが欠かせません。特に背骨の一本一本を安定させる深層筋がうまく使えるようになると、動きが軽くなるだけでなく、姿勢が自然とキレイに見えるという嬉しい変化も。日常生活で「疲れやすい」「背中がガチガチ」という方は、この深層の動きを引き出してあげるだけで、体の軽さが大きく変わります。
脊柱は、ただ伸ばすだけでは整いません。柔軟性・安定性・連動性、この3つのバランスが揃ってこそ、本来の働きを発揮します。整体で動きを整え、必要に応じてピラティスで安定性を高めていく。この組み合わせは、慢性的な不調を抱える方にとって強い味方になります。
「最近ずっと背中がつらい」「姿勢を良くしたいけど続かない」そんなときは、一度あなた自身の脊柱の状態をチェックしてみてください。体の使い方が変わるヒント、きっと見つかります。
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