整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-21 19:50:29.0
- 骨盤を整えると動きが変わる理由
- 姿勢や動きの質を語るうえで欠かせないのが「骨盤」。体の中心で上半身と下半身をつなぐ要のような存在です。ただ、長時間の座り姿勢や片側に体重を乗せる立ち方が続くと、少しずつ傾きが生まれ、腰や肩まわりの筋肉に負担が蓄積していきます。「最近なんだか疲れが抜けない…」そんなとき、骨盤の位置が quietly 悪さをしていることも。
整体では、このゆがみを整えて体をニュートラルに戻していきます。しかし、整えただけでは日常のクセに引っ張られ、どうしても元に戻りやすいのが現実。そこで役立つのがピラティスです。呼吸に合わせてインナーマッスルを働かせ、骨盤を支える筋肉をバランスよく使うことで、整えた状態を“維持できる体”へ変えていきます。
「いつも同じ場所が張る」「片側だけ違和感が出る」その繰り返しは、体の軸がぶれやすくなっているサイン。整体とピラティスを組み合わせると、根本から動きやすさをつくり、再発しにくい体へ育てていくことができます。
一度、自分の骨盤がどう動いているのか知ってみませんか？体が軽くなるヒントを一緒に探しましょう。
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