整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-21 11:07:21.0
- ピラティスで骨盤を整える理由
- 姿勢や動きのクセを語る上で、欠かせないのが「骨盤」。
骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ“土台”のような存在です。
しかし、長時間の座り姿勢や片側に体重をかける立ち方が続くと、骨盤は少しずつ傾き、周りの筋肉に負担がかかります。
その結果、腰痛や肩こり、むくみ、冷えなど、さまざまな不調が現れてしまいます。
ピラティスでは、骨盤を「正しい位置に戻す」ことを重視します。
呼吸とともにインナーマッスルを働かせ、骨盤を支える筋肉をバランスよく使うことで、自然と安定した姿勢を保てるようになります。
整体でゆがみを整え、ピラティスでその状態をキープする。
この二つを組み合わせると、再発予防や体質改善にもつながります。
「骨盤がズレている気がする」「いつも同じ場所がこる」
そんな方は、ぜひピラティスの動きで体の軸を整えてみてください。
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