整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-20 11:21:54.0
- 姿勢を整えるピラティスの魅力
- 「姿勢をよくしたい」と思っても、気づけばまた猫背に戻ってしまう…。
そんな経験はありませんか？
実は、姿勢をキープするには“意識”だけでなく“体の使い方”が大切です。
ここで役立つのが、ピラティス。
ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を整えることで、背骨や骨盤を自然な位置に導いてくれます。
無理に胸を張ったり、力を入れたりせず、深い呼吸とともにゆっくり動かすことで、体の内側から姿勢を支えられるようになります。
整体でゆがみを整え、ピラティスで正しい姿勢を保つ力を育てる。
この組み合わせが、理想の姿勢づくりにとても効果的です。
「正しい姿勢ってどう作るの？」
「背すじを伸ばしてもすぐ疲れる…」
そんな方は、一度ピラティスを取り入れてみてください。
体が軽くなり、自然と“いい姿勢”が続くようになりますよ。
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