整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-18 19:44:12.0
- ピラティスで体の軸を整える理由
- 最近、姿勢改善や体幹トレーニングとして人気の「ピラティス」。
もともとはリハビリを目的に生まれたメソッドで、筋肉を強くするだけでなく「体の使い方」を整えることに特長があります。
ピラティスでは、呼吸とともにゆっくり動かしながら、インナーマッスル（深層の筋肉）を意識します。
この深い筋肉をうまく使えるようになると、背骨や骨盤が安定し、日常の姿勢も自然に美しく整っていきます。
実は整体とピラティスには共通点があります。
どちらも“正しい位置に体を戻す”ことが目的。
整体で関節や筋肉のバランスを整え、ピラティスでその状態を維持できるようにすると、再発予防にもつながります。
「肩こりや腰痛を繰り返したくない」
「姿勢を根本から直したい」
そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。
日々のメンテナンスとして、整体とピラティスをうまく組み合わせてみてくださいね。
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