ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-20 12:28:54.0
- 30代女性 肩こり 肩甲骨緩い？？
- こんにちは！
NAORU整体蒲田院の高野です！
「肩こりなのに、肩甲骨は“硬い”んじゃなくて“ゆるい”って言われた…」
こんな不思議なお悩み、実は30代女性にとても多いんです。肩甲骨が固まっている人の肩こりは想像しやすいですが、
逆に“ゆるゆる”でも肩こりは起きます。
え、ゆるいなら良いんじゃないの？と思いますよね。
実は“ゆるい＝支える筋肉が弱い”ということ。
つまり 肩甲骨を安定させる力が足りず、肩や首が代わりに頑張ってしまう んです。
こんなタイプの特徴は…
・姿勢が崩れやすい
・腕が疲れやすい
・呼吸が浅い
・デスクワークすると肩がズーンと重くなる
まさに「支える筋肉が働きにくい」サイン。
肩甲骨は背中の土台。
ここが不安定だと、肩・首・腕が全部負担を背負うことになります。
改善のポイントは、
1.肩甲骨まわりの“使えていない筋肉”を起こす
2. 背中のインナーを鍛えて土台を作る
3. 呼吸を深くして肋骨も一緒に動かす
この3つ。強くするというより“安定させる”がテーマです。
当院では、肩甲骨の位置や癖を細かくチェックしながら、弱っている部分を目覚めさせる施術を取り入れています。
「肩を揉んでも良くならない…」という方は、この“ゆるゆる肩甲骨タイプ”の可能性が高いですよ。東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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