倉佐接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-06 20:15:25.0
- 毎朝の奥さんと犬の散歩
- 最近、毎朝の習慣として、奥さんと愛犬と一緒に散歩に出かけています。
まだ朝とはいえ、夏の空気はむわっとしていて、無理は禁物。なので、だいたい20～30分ほど、ゆるやかに歩いています。
最初は僕だけが犬の散歩係だったのですが、「むくみを取りたい」と奥さんが一緒に歩くように。
そこで、姿勢や足の運び方など、ちょっとした歩き方の指導をしてみたところ、なんと1週間ほどで「なんかスッキリしてきたかも」と嬉しい変化が。
体の軽さを実感できたことで、奥さんの中にも「動くことが気持ちいい」という感覚が芽生えてきたようで、最近では朝の散歩を楽しみにしてくれています。
ちなみに僕自身はというと、この8ヶ月で15kgの減量に成功しました。特別なことをしているわけではありませんが、「毎日少しでも体を動かす」ことの積み重ねは、やっぱり大きいなと実感しています。
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