倉佐接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-02 11:10:37.0
- オメガ3脂肪酸
- “老け顔”は食べ物で決まる？―見た目年齢に差が出るオメガ3の秘密
「最近、鏡の前でふと感じた“疲れた印象”。・・・何かが違う…」
そんなとき、見直してほしいのが“食べるもの”。
実は、肌のハリ・ツヤ・透明感――そのすべてに深く関わっているのが、オメガ3脂肪酸なんです。
シワやたるみ、肌荒れ――これらは年齢のせい？
実は、“静かに肌を老けさせる犯人”が、体内の慢性的な炎症なんです。
オメガ3脂肪酸（EPA・DHAなど）は、この炎症を根本から鎮める栄養素。
毎日の食事でオメガ3をしっかり摂ることが、
肌の内側からエイジングを食い止める“最前線”になるんです。
しかも、心のストレスにも働きかけてくれること。
ストレスが肌に出る…そんな経験、ありますよね？
オメガ3は脳内ホルモンのバランスを整え、
ストレスによる肌荒れをやわらげるチカラもあるんです。
ツヤのある目元、なめらかな頬、柔らかく微笑む口元
それはスキンケアだけでは作れない。
「食べたもので、肌はつくられる」
そんな基本を、もう一度見直してみませんか？
“肌は、あなたの食べたもので未来を語る”
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