かさはら整骨院【肩こり/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤矯正/姿勢矯正/マタニティ/産後】
カサハラセイコツイン カタコリヨウツウケンコウコツセイタイコツバンキョウセイシセイキョウセイサンゴ
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- 東京都大田区大森西３-12-20
- 京急大森町駅徒歩10分 JR蒲田駅から【森50バス】で大森西四丁目下車徒歩２分 肩こり
かさはら整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-29 09:13:16.0
- すねの筋肉の硬さ
- 歩いたあとなど、すねが張ってしまって辛いご経験ありませんか？
なぜ、そういうことが起きてしまうのか？
それは、歩き方や普段から指先の方に重心をかけすぎる癖がついてしまいます。
また、クロックスなどのサンダルを普段から履いている方は、足の指をうまく使えないので足首の関節が固まりやすくなります。
足首が固くなることで、歩いていて着地の時に、足首を柔らかく使うことができないので、負担を減らそうとすねの筋肉やふくらはぎの筋肉を使うようになります。
そうなると、すねの疲労が溜まり、張ってきたり、足を上げることができなくて転倒する恐れがあります。
なので、日頃から足首を柔らかくするということも大切です。
当院では、すねが張りすぎないように、トレーニングを伝えています。
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