ハイブリッドサロン フワリ キタカミニゴウ・カワギシテン
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ふわり 北上2号 川岸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 09:32:20.0
- さつまいも
こんにちは
万年食欲の秋を過ごしているふわり川岸店の高橋です
世の中には美味しい物が満ち溢れていて困ってしまいますね！
そんな訳で今日は、さつまいもの栄養やらを書いて行きたいと思います！
◎主な栄養成分◎
○食物繊維
便秘解消や腸内環境改善に効果的
○ビタミン
風邪予防や美肌効果、疲労回復をサポート
○ビタミンE
抗酸化作用で老化防止に役立つ
○カリウム
むくみ解消や血圧調整に効果
○βカロテン
免疫力アップや目の健康維持
◎期待できる効果◎
○便秘改善
豊富な食物繊維が腸の働きを活発に！
○美肌効果
ビタミンCとEでお肌の調子を整える
○疲労回復
天然の糖分とビタミンでエネルギー補給
○免疫力向上
各種ビタミンで体の抵抗力をアップ
○むくみ解消
カリウムが余分な水分を排出
皮ごと食べると栄養価がアップするそうです♪
個人的には、シンプルに焼き芋が良いですね。
特に今時期のさつまいもは甘みが増してとても美味しいようです
美味しい物をいただいて元気に過ごしましょう！
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